Ryhmäterapiassa kaikilla jäsenillä on vapaus puhua siitä, mitä milloinkin mieleen juolahtaa. Tällä vapaalla vuorovaikutuksella tavoitellaan yhteistä ja henkilökohtaista kosketusta yksilöiden ja ryhmän tietoisiin ja tiedostamattomiin tunteisiin ja ajatuksiin.
Toimintamme ja puheemme on usein tunneminämme ohjaamaa. Kun saamme selkeämpää käsitystä itsestämme ja tunteistamme, kykenemme paremmin ottamaan tunteitamme huomioon toimissamme. Tämä johtaa eheämpään ajatusten, tunteiden ja toiminnan liittoon elämässä. Sitä voisimme kutsua myös vahvemmaksi mielenterveydeksi tai hyväksi itsetunnoksi. Lue blogi ryhmäpsykoterapiasta.
Täydentyvissä ryhmissä on paikka 4:lle naiselle ja 4:lle miehelle. Yhden jäsenen pois jäädessä hänen tilalleen etsitään uusi, mieluiten sen sukupuolen edustaja, joita ryhmässä on vähemmän. Ryhmä on tarkoitettu psykoterapiaan hakeutuville eri ikäisille ja eri elämäntilanteissa oleville aikuisille. Näin kootussa ryhmässä jaetut kokemukset ja tunteet elämästä, itsestä ja toisista ovat monipuolisia. Tämä auttaa kutakin ryhmäläistä peilaamaan kokemusta itsestään, toisista ja ryhmässä tapahtuvista ilmiöistä eri näkökulmien kautta. Henkilökohtainen totuus itsestä ja elämästä asetetaan tietoisesti uudelleen tarkasteltavaksi ja altistetaan se muutoksille. Tietoisuus itsestä jalostuu ja jokin itsessä ja omassa toiminnassa muuttuu.
Ryhmäterapian toimivuuden kannalta on tärkeää saavuttaa luottamus terapeuttiin ja muihin ryhmän jäseniin. Luottamusta rakennetaan ryhmää ennakoivissa yksilötapaamisissa tulevan ryhmän jäsenen ja terapeutin välillä. Ennakoivat tapaamiset toimivat samalla ryhmähaastatteluina ja niitä voi sopia kahdesta viiteen per ryhmään hakeutuva jäsen. Näiden tapaamisten hinta on 50€ / 60min. Myös pidempi yksilöterapeuttinen jakso ennen ryhmäterapiaa on mahdollinen. Kaikki ryhmän jäsenet sitoutuvat osaltaan vähintään vuoden kestävään prosessiin, mutta on suositeltavaa jo alussa harkita ryhmän jäsenyyttä 2-3 vuoden ajaksi. Vähäinen vaihtuvuus ryhmässä vahvistaa luottamusta, mutta se mahdollistaa myös ryhmän jatkuvuuden. Ryhmässä käsiteltävät asiat ovat salassa pidettäviä, eikä jäsenten kesken ole suotavaa tuntea toisiaan aiemmin, tavata tai olla yhteydessä ryhmäaikojen ulkopuolella. Tämä vahvistaa turvallisuutta ja luottamusta ryhmäpsykoterapialle.
Ryhmään valmistavien tapaamisten 2-5 krt hinta on 50€ / 60min, eikä niihin myönnetä Kela:n kuntoutustukea. Ryhmäterapian viikoittaisen kaksoistunnin (2x45min) hinta on 90€/102,1€ Kelan kuntoutustuen saaneille, jolloin viikoittainen omavastuuosuus on 7€/18€.
Ryhmät ovat ensisijaisesti tarkoitettu kuntouttavaksi terapiaksi. Haluan tarjota mahdollisuuden terapiaan myös niille, jotka eivät syystä tai toisesta halua tai voi saada Kelalta tukea tai jotka haluavat jatkaa terapiaansa vielä Kelan kuntoutustuen päätyttyä.
Valtaosa Suomessa toteutettavasta psykoterapeuttisesta hoidosta toteutuu yksilö- tai pariterapeuttisessa muodossa. Yksilöterapiaan on helpompaa ja turvallisempaa hakeutua, koska terapeuttinen suhde luodaan kahden ihmisen välille. Samalla asiakkaan asioiden käsittelyyn voidaan yksinomaan keskittyä ja niille jää enemmän aikaa verraten ryhmäpsykoterapiaan.
Ihmisten henkisten ja sosiaalisten vaikeuksien juuret ovat usein menneisyydessä, mutta ne vaikuttavat edelleen mielenterveyteen ja kykyyn toimia sosiaalisissa tilanteissa. Ryhmäterapian tehokkuus liittyy monipuoliseen sosiaalisten tilanteiden, niiden esille nostamien tunteiden ja erilaisten tilannetulkintojen käsittelyyn ja korjaamiseen. Ryhmässä tapahtuvaa sosiaalista vuorovaikutusta koetaan, jaetaan ja tapahtuneisiin tilanteisiin palataan tarpeen tullen. Ryhmän jäsenten sosiaaliset taidot karttuvat ja samalla kosketus omiin tunteisiin selkiytyy ja vahvistuu. Vertaistuki ryhmän jäsenten kesken, vahva yhteenkuuluvuuden tunne ja ymmärretyksi tulemisen kokemus ovat merkittäviä ryhmäterapian hoidollisia vaikutuksia. Ryhmäpsykoterapassa käyneet kertovat itsetuntemuksen vahvistuneen, tunteiden, toiveiden ja tavoitteiden jäsentymisen ohella. Sosiaalinen kyky ymmärtää toisia ja sanoittaa itseään ja kokemuksiaan toisille ymmärrettävällä tavalla vahvistuu. Ryhmäpsykoterapia on kustannuksiltaan merkittävästi yksilöterapiaa edullisempaa. Tämä mahdollistaa psykoterapeuttisen hoidon niillekin, joilla Kela:n kuntoutustuesta huolimatta ei ole taloudellisia resursseja yksilöterapiaan hakeutumiselle.